Natürliche Brustvergrößerung durch Aktivierung der Lymphsysteme

Illustration Statur Brust

Unterstütztes Brustwachstum dank natürlicher Methoden

Die natürliche Brustvergrößerung zählt zu einem der vielen Träume die jede Frau besitzt. Was sich zunächst unglaublich anhört ist durchaus eine Möglichkeit die Brust ohne einen operativen eingriff zu vergrößern. Dazu existieren einige Möglichkeiten um das Vorhaben in die Tat umzusetzen. Neben Cremes, Tabletten, Tinkturen und Salben sowie Produkten und Geräten die das Brustwachstum anregen sollen, spielt vor allem die eigene Ernährung eine der wichtigsten Rollen. Die richtige Ernährung führt dazu das sich der Körper als ganzes gestärkt fühlt und die Brust von alleine eine festere, straffere und größere Form erhält. Durch die richtige Form der Ernährung ist allerdings keine Gewichtszunahme gemeint. Diese würde den Körper genauso schädigen wie ein zu starkes Untergewicht.

Vor allem Frauen benötigen einen gesunden Körperfettanteil, doch es sind die Medien die uns glauben lassen das die kleinen, kaum sichtbaren Fettpölsterchen ein Problem darstellen und es das oberste Ziel sein sollte als Frau einen riesigen Busen sowie einen Waschbrett Bauch zu besitzen.

Dieser psychologische Effekt drängt sich durch alle westlichen und sozialen Schichten und hat sich in den letzten Jahrzehnten verstärkt in den Köpfen von Frauen manifestiert. Der psychologische Druck führt zu immer radikaleren Lösungen die in keinem Fall gesund sind. Eine Frau sollte sich in erster Linie in ihrem eigenen Körper wohl fühlen und sich nicht an die vorgegeben Standards von Werbung und Medien orientieren. Ein gesundes Körpergefühl führt zudem zu mehr Selbstvertrauen und stärkt das Lymphsystem und Immunsystem. Wer sich gesund ernährt und einige Regeln beachtet wird schnell selbst merken wie sich die Brust von ganz alleine strafft und sogar ein leichtes Wachstum der Größe möglich ist.

Der Körperfettanteil bestimmt die Größe der Brust

Der Körperfettanteil einer Frau sollte auf einem gesunden Level liegen. Jede Frau besitzt unterschiedlich genetische Veranlagungen und eine andere Körpergröße so das hier individuell unterschieden werden muss. Dünn zu sein bedeutet nicht das ein Untergewicht vorliegt und einige Rundungen sprechen auch nicht für ein Übergewicht. Ein gesundes Maß an Körperfettanteil stellt sich mit der richtigen Ernährung also ganz von alleine ein und hilft dabei den Busen praller erscheinen zu lassen.

Dass die Ernährung tatsächlich einen Effekt auf das Wachstum und den Körper hat, lässt sich am Beispiel Asien, insbesondere den wirtschaftlich stärker dem Westen zugewandten Ländern wie China und Japan erkennen. Dominierten in den vergangenen Jahrzehnten eher zierliche und dünne Menschen das Erscheinungsbild, so hat sich im Zuge der Verbreitung von westlichen Lebensmitteln wie Milch und Fleisch der Konsum verdoppelt und damit auch das Aussehen des Körpers verändert. Dieses Beispiel lässt sich am besten an den älteren Menschen der asiatischen Länder abzeichnen die noch ohne viel Milch, Getreide und Fleisch auskamen und in Ihrer Körperstruktur verstärkt zierliche Züge aufweisen.

Die heutigen Generationen Chinas dagegen stehen denen von Menschen aus Europa oder den USA in nichts nach. Männer werden im Schnitt viel größer, muskulöser und Frauen erreichen einen größeren Busen. Der Einfluss der diesen Vorgang verstärkt hat, steht insbesondere in China mit der Öffnung zu internationalen Märkten und damit dem Import von neuen Lebensmitteln in Zusammenhang die dem Großteil der chinesischen Bevölkerung früher vorenthalten wurden. Nun haben die Chinesen die gleichen Möglichkeiten sich nach westlichen Standards zu ernähren.

Eine gesunde Ernährung

Der Einfluss von Proteinen und gesunden Fetten ist dabei unverkennbar. Im Westen hingegen wird auf schnelles Essen gesetzt. Frisches Obst und Gemüse oder Fleisch kommt nur noch selten auf den Teller, meist wird unweigerlich zum Fertigessen gegriffen, der Bequemlichkeit sei Dank. Dabei kann es sehr einfach sein sich gesund zu ernähren und dadurch das Brustwachstum zusätzlich anzukurbeln. Hierbei können vor allem ungesättigte Fette dabei helfen dem Körper einen gesunden Status zu bieten den er verdient hat. Käse, Milch und Nüsse dienen dabei als perfekte Unterstützung. Olivenöl stellt ebenfalls eine wichtige Basis dar. Allerdings sollte auf gesättigte Fette verzichtet werden, diese heften sich sehr schnell vor allem an den Hüften an und besitzen daher einen gegenteiligen Effekt. Auch die Aufnahme von Zucker ist zu vermeiden. Ein Verzicht von süßen Getränken wie Cola oder Limo ist ratsam.

Frau sportlich aktiv ÖstrogenÖstrogen in Lebensmitteln fördern das Brustwachstum

Um das Wachstum der Brust zu beschleunigen sollte stattdessen auf Lebensmittel gesetzt werden die eine hohe Anzahl an Östrogenen enthalten. Östrogen ist ein wichtiges Hormon das förderlich für das Wachstum der Brust ist. Enthalten sind viele Östrogene in diversen Kürbissorten die entweder roh oder als Suppe oder Eintopf verzehrt werden können. Auch Kichererbsen, Bohnen und Linsen fördern die Aufnahme von Östrogenen. Wer es gerne deftig mag darf auch zu Knoblauch greifen, denn auch hier befinden sich die nützlichen natürlichen Hormone. Weiterhin förderlich für das Brustwachstum ist die Aufnahme von Soja.

Aus Soja lassen sich die verschiedensten Gerichte zubereiten. Soja steckt beispielsweise in Tofu das sich leicht anbraten lässt und ist auch in einigen Buttersorten enthalten oder separat als Soja-Milch erhältlich. Zudem baut Soja das Gewebe um die Brust auf und hilft dabei es enorm zu straffen und zu festigen. Chips oder andere Fastfood-Produkte führen allerdings zum absoluten Gegenteil.

Des Weiteren sind Kohlenhydrate ebenfalls Bestandteil eines ewigen Teufelskreises. Natürlich benötigt Sie der Körper doch Sie werden in Zucker umgewandelt. in höheren Mengen zu sich genommen bedeutet dies, dass Sie als Dickmacher gelten können. Daher sollten Kohlenhydrate eher am Morgen oder Mittag konsumiert werden damit diese schneller abgebaut werden können. Stattdessen sind es die Proteine die für ein Wachstum der Brust förderlich sein können. Proteine sind in Fleischprodukten und in Nüssen sowie in Fisch enthalten.

Verzichten Sie also auf die leckeren Dickmacher und ernähren Sie sich stattdessen konsequent mit frischen und gesunden Zutaten.

Viel Obst und Gemüse helfen bei einer gesunden Ernährung

Um die Brust vor freien Radikalen und Umwelteinflüssen zu schützen ist der Verzehr von viel Gemüse und Obst ratsam. Diese gesunde Form der Medizin hilft dabei den Testosteron Spiegel deutlich zu senken. Die Folge ist mehr Weiblichkeit und mehr Energie die der Brust zu Gute kommt. Auch Obst besitzt durchaus viel Östrogen. Besonders Kirschen und Datteln sind hier zu empfehlen. Östrogen ist daher wichtig da dieses dafür verantwortlich ist als weibliches Hormon einen entscheidenden Anteil an der Größe der Brust zu haben. Um die Ernährung abzurunden sollte viel Flüssigkeit zu sich genommen werden. Das Trinken von Wasser ist in jeder Lebenssituation zu empfehlen. Um die Brust zu unterstützen und Ihr viele wichtige Vitamine und Proteine zuzuführen empfiehlt sich das Trinken von Papaya oder Maracuja-Saft und Milch sowie andere flüssige oder gemixte Obst- und Gemüsesorten die über viel Vitamine und wichtige Bestandteile verfügen.

Sport für eine straffere Brust

Für eine straffere Brust ist auch ein effizientes Sportprogramm wichtig. Spezielle Übungen helfen dabei die Brust zu entspannen und die Muskulatur um das Brustgewebe herum zu stärken. Yoga kann hierbei sehr förderlich sein aber auch leichte Hanteln können eingesetzt werden um die Muskulatur zu stärken. Sit-ups und Dips an Stühlen und Wänden gelingen auch während einer Mittagspause im Büro. Diese routinierten Übungen dienen dazu den Körper in Form zu halten und ein Wachstum der Brust anzuregen. Liegestützen können nicht nur die Schultern und Arme kräftigen, sondern auch die Brust deutlich vergrößern. Insgesamt ist viel Bewegung wichtig für den Körper und die Brüste.

Zusätzlich dazu eignet sich eine Massage der Brust. Eine tägliche und routinierte Massage der Brüste führt langfristig zu einer Straffung des Busens. Zusätzlich dazu können auch spezielle Massagegeräte eingesetzt werden die vor allem die Durchblutung des Gewebes fördern. Manche Anbieter haben sich darauf spezialisiert, Geräte anzubieten die eine Zunahme der Größe der Brust versprechen. Spezielle Brust-Pumpen sorgen dabei für ein Vakuum und können dabei helfen die Brust über einen längeren Zeitraum größer wirken zu lassen. Viele Ärzte raten allerdings davon ab die Vakuum-Pumpen längerfristig einzusetzen, da diese das Gewebe der Brust schädigen können. Stattdessen ist eine Massage mit den eigenen Händen immer noch die gesündeste Lösung um die Brust auf natürliche Weise effektiv zu Vergrößern.

Cremes und Tabletten

Natürlich versprechen viele Hersteller Wunder-Cremes, Salben und Tabletten die dazu führen sollen die Brust mit herausragenden Effekten und beeindruckenden Ergebnissen bereits in kurzer Zeit vergrößern zu können, doch nur die wenigsten Mittel halten tatsächlich was sie versprechen. Meistens kosten diese Mittel viel Geld und wirken überhaupt nicht oder lösen sogar eventuelle Hautreizungen aus und andere Nebenbeschwerden. Nicht selten kommt es vor das die Frau nicht einmal weiß welche Zusatzstoffe oder Inhaltsstoffe in diesen Salben oder Tabletten enthalten sind, daher empfehlen Experten nicht auf diese dubiosen Experimente hereinzufallen und stattdessen natürliche Methoden zu verwenden um die Brust zu vergrößern. Eine gesunde Ernährung sowie viel Sport sind die besten Alternativen um eine Brust langfristig zu vergrößern und keine Operation in Anspruch zu nehmen. Achten Sie daher auf Ihren Körper und gönnen Sie ihm etwas Gutes mit einer gesunden Ernährung, viel Bewegung und einer Massage der Brüste.